Salut à tous et à toutes,
Cette année 2016 n'est pas pour moi, j'ai que des hauts et des bas, plus particulièrement des bas.
Pour celles et ceux qui me suivent sur Facebook et/ou sur Instagram, doivent avoir vu que ma princesse est allée faire un tour aux urgences. Résultat de ce périple, une otite à l'oreille gauche.
Vous avez également du voir, que mon pc fixe est en réparation, et je ne vous avez pas dit, mais mon pc portable est parti en garantie. Juste pour que vous voyez comment parfois, la vie est contre nous. J'ai demandé à une amie, si elle me prêtait son pc portable, pour pouvoir venir ici, et pour pouvoir étudier. Ici, au Portugal, les interros pour savoir si on passe d'année, ou si on doit aller jusqu'aux exams.
Je reviens au sujet de l'article.
Cela fait presque 2 mois, que j'avais fait une alimentation sans sucre raffiné, mon objectif était de tenir 1 mois, vous vous en rapelez? ===> Resultat des courses, j'ai perdu 4 kilo, en un mois, sem sport. Je suis passée de 77,8 kg pour 73,8 kg.
Je pensais que serai plus difficil que ça, mais non. J'ai commencé à manger plus de légumes, de fruits, les sauces sont faites maisons, plus de produits industrialisés, pour moi, car monsieur n'était pas dans le même trippe. Le plus surprennant c'est que la fringale n'a quasiment jamais frappé à la porte.
Je n'ai pas senti le manque de sucrerie, des gâteaux, des pâtes, rien, à part une chose... Le pain, ça oui, j'en ai eu un manque.
Un mois s'est écoulé depuis le début du défi personnel, je continue à faire mes sauces maisons, les pâtes sont rare dans mon assiette, pour le pain, j'en ai trouvé un qui n'a pas de sucre, le pain intégral, etc.
Vous devez penser, «un mois de défi, pour revenir au point de départ», non; mon poids continue stable et j'en suis fière.
Je crois que je ne peux pas appeler ça, un régime, mais plutôt une rééquilibrage alimentaire.
A partir du mois qui va commencer très vite, je vais ajouter une arme secrète à ce rééquilibrage alimentaire lol.
Ma mère m'a réussi une Balance Board (pour ceux qui ne connaissent pas, il s'agit d'une planche qui nous permet de jouer ou faire de l'exercice sur wii), pour voir si ça me donne un coup de pouce supplémentaire. J'ai dit que c'est ma mère qui me l'a arranjé? Oui, car ici au Portugal, dans les magasins de jeux vidéos (Game n'existe plus ici) ou en occassion, elles sont chères les board (50 euros environs). Mes parents vivant en France, et vivant près d'un Cash Express, pour ceux qui connaissent, j'ai vu sur leur site, les Balance Board a 14,99€ (avec garantie). Quand ma mère est allée en chercher une, elle l'a payé 7,49€, seulement, oui, ce jour-là y'avait 50% en moins sur le prix des boards... Super affaire.
Vous devez vous demander encore une fois, «mais pourquoi tu vas pas à un gimnase?», la raison est simple, je suis pas riche lol, et surtout je n'en ai pas un près de chez moi.
Je vous tiens au courant de la suite de ce défi, qui n'est plus seulement en relation avec le sucre raffiné, mais également, perdre du poid bien sur.
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